marosdaily.com – LONDON – Para ahli telah mengungkapkan bahwa kebiasaan umum menggunakan telepon dapat menyebabkan orang menjadi cemas dan berdampak negatif pada kesehatan mental mereka. Di dunia saat ini, memiliki telepon pintar untuk bekerja dan satu lagi untuk keperluan pribadi sudah menjadi hal yang biasa. Namun, meskipun dapat membantu memisahkan kehidupan profesional dan sosial, para ahli mengatakan ada beberapa dampak negatif yang dapat terjadi terkait kesejahteraan mental.
David Sheffield, seorang profesor psikologi di Universitas Derby, mempercayai bahwa memiliki dua perangkat dapat dikaitkan dengan kecemasan atau neurotisme. Menurut Psychology Today, neurotisme didefinisikan sebagai “kecenderungan terhadap kecemasan, depresi, keraguan diri, dan perasaan negatif lainnya”. Hal ini juga dapat berdampak pada penggunaan ponsel dan kekhawatiran tentang masa pakai baterai.
Dalam wawancara dengan Daily Mail, Profesor Sheffield menjelaskan, “Jika Anda lebih neurotik, Anda mungkin lebih sering menggunakan ponsel dan mungkin lebih khawatir tentang masa pakai baterai.”
Dr Zaheer Hussain, seorang dosen senior psikologi di Universitas Nottingham Trent, juga menyatakan bahwa media sosial dapat menyebabkan kebiasaan buruk dalam penggunaan ponsel. Orang-orang dapat secara tidak sadar menggulir konten karena kebiasaan yang sudah terbentuk.
Meskipun orang-orang yang memiliki rutinitas ketat terkait penggunaan ponsel mungkin tidak terlalu menderita, seorang ahli menjelaskan bahwa perasaan harus siap sedia 24/7 dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. “Banyak orang merasa diharapkan untuk dapat dihubungi setiap saat, baik secara profesional maupun pribadi,” kata Maxi Heitmayer, seorang peneliti interaksi manusia-komputer di London School of Economics.
“Kondisi ini dapat menyebabkan situasi yang tidak menguntungkan, seperti ketika ada dua perangkat yang bersaing untuk mendapatkan perhatian,” tambahnya.
Tentu saja, bukan hanya orang yang memiliki dua ponsel yang berisiko mengalami dampak pada kesehatan mentalnya. Mereka yang bermasalah dengan penggunaan satu ponsel juga dapat menghadapi masalah kecemasan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kebiasaan penggunaan ponsel kita agar tidak berdampak negatif pada kesehatan mental kita.
